アロマセラピーの使用方法から効果や注意まで初心者にも解りやすく説明されているサイトです。
| アロマの特色 | |
| ラベンダー | アロマセラピーで最も一般的な精油。爽やかな香りで緊張感や不安を癒し、心を落ち着かせ眠りを誘います。車酔いや頭痛に良い。 |
| カモミール | りんごの様な甘いフルーティーで快い香り、鎮痛作用で疲れた心身を癒します。また発汗作用もあり身体を温めてくれます。 |
| ティーツリー | 消毒抗菌作用があり足浴で足のマッサージに効果的です。 |
| マジュラム | 硬くなった筋肉をほぐし、痛みを和らげ深い眠りを誘います。 |
| クラリスセージ | 身体を温め、精神的な疲れを癒してくれます。 |
| シダーウッド | 爽やかな森林の香りで気分を落ち着かせてくれます。 |
| パチュリ | 魅惑的な香り、衰えた肌に張りを与えます。 |
| 柑橘系のフレッシュな香り、憂鬱な時や緊張している時に心をリフレッシュしてくれます。 | |
| むくみ足のだるさの解消によく、空気を清浄化します。 | |
| レモンの香り、エネルギーが沸き気分がリフレッシュしてやる気を与えます。 | |
| ハーブ調の強くはっきりとした香り、記憶力や集中力を高め頭の働きを明晰にして、気分を活気づけてくれます。 | |
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脳内ホルモン |
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無感情 落ち込み |
クラリセージ
グレープフルーツ ジャスミン リンデン ローズ |
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エンケファリン
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| 一言アドバイス | 気持ちを明るくしたい時・気分を高めたい時 リフレッシュしたい時 |
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情緒不安定 |
ゼラニウム
ローズウッド フランキンセンス ベルガモット |
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バリアウス |
| 一言アドバイス | 冷静さや平常心を取り戻したい時 | ||
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内気な気分 |
ローズ
サンダルウッド イランイラン ジャスミン パチュリー クラリセージ |
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エンドルフィン |
| 一言アドバイス | 性的に自信を高めたい時・恋愛の悩みのある時など | ||
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倦怠感 無気力 |
サイプレス
レモングラス ティーツリジュニパー ローズマリー マンダリン |
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ノルアドレナリン |
| 一言アドバイス | やる気を出したい時・楽しい気分になりたい時 | ||
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不眠・不安 ストレス |
ラベンダー
カモミール ネロリ マジョラム 安息香 プチグレン オレンジ |
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セロトニン
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| 一言アドバイス | 気持ちを落ち着かせリラックスしたい時
心の毒気を流したい時 |
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記憶力減退 |
ローズマリー
レモン ペパーミント ユーカリ バジル ブラックペッパー |
集中力増加 |
バリアウス |
| 一言アドバイス | 脳の機能を高め勉強に集中したい時 アイディアが必要な時 |
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